Benefîtên MANDALINA

Mandarin çi ye?
Ew di nav fêkiyên citrus de ye. Mandarin, fêkiyek bi eslê xwe Chineseînî, yek ji fêkiyên bêkêmasî yên pelên hergavî ye. Gelek celebên mandarîn Clementine, Tangor, Satsuma, Owari celeb hene.
Fêkiyên ku di mehên zivistanê de di demsala gelemperî de hatine kom kirin dikare piştî demek çalakiyên sermayê di her demsalê de were dîtin.
Feydeyên Tangerîn
Fêk-kehrebîdrat dewlemend bi xerçandî tê xerckirin. Mandarin, ku fêkî û proteîn tê de, di heman demê de bi vîtamîn E û C jî dewlemend e. Fêkiyên ku gelek hêmanan tê de hene; rûn, bromine, thiamine, pyridoxine, sodium, potassium, calcium, baker.
Ew tête xerckirin ku ji bo parastina li dijî serma, lebat û lebatê biparêze. Vîtamîn C tê de heye Her weha ji bo pêşîlêgirtina penceşêrê ya kezebê bi vîtamîna C ku tê de tê de tê bikar anîn. Ew hilberîna kolesterolê di laş de sînor dike. Tansiyonê xwînê diparêze. Ew di mirovên ku bi tansiyona xwînê kêm de wek rregullator tête bikar anîn. Di heman demê de ew ji ber avahiya fêkiya wê ya pirrjimar kêmbûna giraniyê jî hêsantir dike. Pergala Bêmalbûnê xurt dike. Skinerm tenduristiyê diparêze. Ew tenduristiya porê diparêze û qulikên porê nestandî xurt dike.
Feydeyên Juice ya Juice
Ew xwediyê taybetmendiyên antioxidant mîna mandarine bixwe ye. Mîna mandarînan, çermên mandarînê jî bikêr in.
Kulîlkên Tangerîn di metabolîzma por, çerm, wekî ku di mandarinê de ye, piştgirî dike. Kulîlka mandarînê bi zexîreya hesin di xwarinan de zûtir dike, lê qeçaxek hesenê zêde nake. Her çend ew bandorek erênî li pergala nervê dike, di heman demê de ji bo pêşkeftina mejî û bîra jî girîng e. Kundirê mazotê xwedî feydeyên mîna parastina tenduristiya tansiyonê û parastina organên navxweyî yên teasên ku bi çermên mandarin têne çêkirin. Teayê ku bi çermê marinarinê tê çêkirin Asta kolesterolê digire dema ku bi rêkûpêk tê bikar anîn. Kundirê mazotê ku çerm nerm dike di heman demê de ji bo çerm hişk jî sûdmend e. Digel paqijkirina çerm, rûnên wê jî diparêze. Teaya ku bi çermên mandarînê tê çêkirin dibe alîkar ku di tenduristiya kezebê de dema ku şekirê xwînê bal dibe. Ji bo pergala digestive bikêr e. Ew zozanan paqij dike û pirsgirêka tîrêjê çareser dike. Ew bandorên mîna zûtirîn û bihêzkirina metabolîzma heye. Ew bi paqijkirina xwînê li hember nexweşiyên cardiovaskulîkî diparêze. Alîkariya tansiyona xwînê bilind dike. Tangerine ku di êvarê de tê vexwarin alîkar dike ku tansiyonê xwînê kêm bikin. Bi saya vîtamîna A ku tê de, ew hestî xurt dike. Mandarin, ku di B de dewlemend e, pêkanîna DNA û RNA ava dike û nûkirina hucreyê peyda dike. Pêşîlêgirtinê diparêze. Ew di vîtamîna E de dewlemend e. Nexweşiyê diparêze.